Kurus Sihat

"Circuit Training" adalah contoh senaman yang bagus untuk kurus sihat. Selain dapat maksimakan kalori boleh bakar, anda juga boleh sasarkan senaman pada otot2 tertentu supaya jadi lebih kuat dan tona lebih cantik.
.
Latihan ini nampak mudah tapi mencabar juga terutamanya yang baru nak jinak2 bersenam untuk kurus. Lakukan 6-8 jenis senaman dalam satu kitaran konsisten (rehat minima antara senaman)dan boleh rehat 2 minit selepas satu kitaran. Ulang semula kitaran sama selepas rehat ikut kemampuan dan kekuatan anda.
.
Peluh memang tak hengat. Pasang musik rancak lebih bersemangat.

.
Oh ya, tanya doktor anda dahulu jika anda minat nak mulakan sebarang senaman atau pelan kurus sihat.
.
Credit: Kevin Zahri
.

Nak lagi berpeluh Jom sapu Losyen Secret Correa😎😎😎😎😎😎